在宅勤務だと1日の歩数が稼げないな〜
在宅勤務の弊害
ぜーんぜん歩かない
今日もまだ1000歩も歩いてない。今年のはじめに1日8,000歩とか目標立てたけどその足元にも及ばない。日常生活で歩く機会がないと、歩数稼ぐために相当意識しないといけない。運動不足解消のためにオフィス行こうかなって何度か思ったことあるけど、いっつも家でいいやというか、いえの ほうがいいな〜ってなるんだよな。わざわざオフィス行くモチベーションにならない。これがオフィス行くことですっごい良いことあったらいいんだけど、今は家でできることをオフィスでやらないといけないし、何ならMTGとかオフィスからだと部屋がなくて出づらいしモニターの問題もあったり家よりも不便な環境になるんだよな。それがオフィスに行かない理由として大きい気がする。
日常生活で歩く習慣の有無って大事
1番は健康目的でやってるから時間ある時はめんどくさがらずにちゃんと歩くようにして、時間が無い時は筋トレとかで代用するって意識づけしていかないとだめだな。
多分現状のままだと前もかいたかもしれないけど、歩数がずっと伸びずに終わる気がする。寒い今の時期だとなおさら。
在宅じゃなくて普通にオフィス出社になったら歩数がどれくいになるのかもちょっと気になるな。
1日8000歩行くのかな？過去のデータ見たら7000歩くらいだったからオフィス出社になって、土日もちょっと意識して歩くようにしたら8000歩は行くんだろうな〜
だからやっぱ日常生活で歩く習慣があるか、ないかがダイレクトに影響してるんだろうな
健康寿命に影響するから頑張って歩きたい
よくお金持ちがすんでいる高層マンションだと、住人用のジムがついているって聞くけど住んでるマンションにジムが併設されていたら便利だよな〜
毎日仕事終わりに30分だけでも行って、軽く歩いてってだけでも今の自分よりはるかに健康的な感じになりそうだし。それとか、家のすぐとなりにチョコザップできないかな。チョコザップだったら月3000円くらいだし、それくらいだったら払おうかなってマインドになる。
年齢を重ねるごとに健康を維持したり、肉体年齢を若く保つために必要なコストとかエネルギーが増していくこの感じがすごい嫌だ・・・
運動が好きな人とかは、好きなことやっていればいいだけだから何も感じないんだろうけど、運動があまり好きじゃない自分からすると肉体年齢を保ったり健康を維持するために好きじゃないことを追加でやらないといけなくなるから苦行でしかない。
でもその苦行を耐えていかいないと健康寿命に影響してくるから、なるべく楽で継続できて効果ある方法を試行錯誤しながら見つけていく
