反省が残る目標たち
筋トレ
筋トレは合計1,993回でした。1日あたり68回。1月はそれ以下だったので増えているとは思うんですが、1月のビハインドは取り戻せないどころか1日100回目標なので2月単体で考えても未達で終わりました。
筋トレについてはまだ習慣化できていないのが如実にあらわれてます。
唯一良かったのは筋トレ0回の日数が1月に比べて大幅に減ったこと。筋トレをやらなきゃというマインドは確実に強くなって、それを行動に移せる日が増えてきているってことだけどその量が足りてない。
筋トレ関連の情報を漁ると最初が結構しんどくて筋肉が付けば見た目が変わるので頑張るモチベーションになるのと、見た目が変わらなくても筋肉量が増えれば少しずつGrit力も高まっていき自然と継続できるようになるらしい。
だから最初のこのしんどい時期をなんとか乗り切れば、今ほど苦労せず継続できると信じて頑張るしかない。
筋肉量増やすのがポイントぽいので基本は負荷の高い筋トレメニューをこなしていきたいけど、継続することが大事なので日によっては負荷の低いメニューでもいいからちゃんと毎日100回以上は筋トレをしていきたい。3月は1日100回以上やって月間目標をクリアしたい。1-2月の不足分を補うことは考えずにとりあえず3月の月間目標を達成したい。
そして可能な限り筋肉量が大きい下半身中心のメニューで回数をこなしていきたいと思う。筋肉痛になる日を増やす。
脱毛・ダーマペン
結局これも1回も行けなかった。
だけど進捗と言うかポジティブな要素でいうと、3月の頭に脱毛の予約入れたのと2月は皮膚科いってニキビの薬をもらってこれた。
脱毛はニキビでヒゲ脱毛できないのがネックでなかなか予約していなかったけどとりあえず3月に予約入れた。
3月行ってみて全身で出来るところはやりつつも、ヒゲがまだ無理だったら再度ニキビの薬もらうために皮膚科行く。
あとはダーマペンも絶対に行く。顔の脱毛やらなければ早いタイミングで予約できるので、それ次第で即効日程決めて動いていく。
きっと美意識の強さが筋トレメニューにも影響してくると思うからちゃんと通う。
なので3月は脱毛とダーマペンそれぞれ1回ずつ必ず行く。
振り返りシリーズ
資産形成編
