今日も最低限のノルマはこなせた。ここ最近はコツコツ積み上げる作業を継続できている。
自己投資の代償
最近は色々積み上げられている
まだ大きな結果に結びついていないものばかりだけど、時間の使い方が確実に変わってきているし意識もかわってきてると実感する。決めたことを実行できていないとちょっと頑張るか〜とかやらないとな〜とか思うだけじゃなくて実際に作業に取り掛かれるようになってきてる。取り掛かった結果、疲れてたけど意外と最後までやり切れたりすることもある。当然その逆で、30分頑張ろうと思ったけどどうしても集中力が10分とか15分しか続かないってこともある。でも、それはそれでOK。10分でも15分でも行動して積み上げたことにはかわりがないし成長しているはずだから。
腰が爆発しそうなくらい痛い
でも、その代償なのかここ数週間腰が痛すぎる。爆発しそうなくらい痛い。
やるって決めたことが基本デスクワーク系で座って作業することが多くて同じ体勢でずっと作業することが増えている。それが原因な気もする。あとはソファーに座ってるときの体勢も悪いから骨盤が歪んでたり、筋肉が固まったりしているんだろうな。ストレッチやるとすっげー痛いし。。。日常生活に支障をきたすレベルで痛みが出てきているから、事あるごとにストレッチしたり座っているときも姿勢を意識したり自分自身の体をいたわるようにする。
ストレッチとか姿勢だけじゃなくて食生活も気をつける。最近また食生活が乱れてきている。今日もポテチ食べてしまったり、マックとかジャンクフードを食べる機会も増えてきているからそこらへん気をつける。
もう少し質素で健康的な食生活をしていく。健康寿命を伸ばすために意識して取り入れていく。
食生活が乱れている影響なのかわからないけど、せめてプロテインはとらないと・・・って気持ちになりプロテインは最近毎日飲めている。そしてもうすぐなくなるからそれもAmazonで発注しないと。
